XIII Carrera popular de Arenas de San Pedro.


No se puede decir que hiciesemos en carrera nuestros mejores tiempos, pero si se puede afirmar que, fue uno de los mejores fines de semana que hemos pasado fuera de nuestra "comarca".

Resultados:
  • Miguel Rguez → 47 '31" → 24 cat. → 118 general
  • David Gómez → 49' 45" → 69 cat. → 155 general
  • Juan Murcia → 1h 00' 55" → 15 cat. → 265 general
  • Jesús M. Gálvez → 1h 02' 58" → 107 cat. → 272 general

 Enhorabuena!!!


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V Carrera Popular de Villaluenga de la Sagra 2016


Hasta la provincia de Toledo en Villaluenga de la Sagra, nos hemos acercado para ir tomándole de nuevo el pulso a las carreras de diez mil que teníamos algo olvidadas. El resultado podríamos decir que ha sido aceptable. Nos falta ritmo y nos sobran kilos :)

La carrera se desarrolla en un circuito urbano a dos vueltas de cinco kilómetros, se podría decir que es bastante llano. Tras la finalización de la entrega de trofeos el club Villaluenga Run en colaboración con el Ayuntamiento te ofrecen, huevos fritos con migas y cerveza. ¡¡¡Fenómeno!!!

Resultados:
  • Alejandro Rguez → 39'37" → 11 Senior → 40 General
  • Miguel Rguez → 47'07" → 16 Vet. B → 112 General
  • Santiago Fdez → 47'08" → 17 Vet. B → 113 General
  • David Gómez → 47'09" → 50 Vet. A → 114 General
  • Juan Murcia → 56'10" → 15 Vet. C → 164 General
Agradecerle a nuestras chicas, su compañía, ánimo en carrera y fotos. ¡Siempre están ahí!




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III Riaza Trail Challenge 2016


Participación en la Riaza Trail de 40k y 20k de nuestros compañeros, Alejandro y David, respectivamente.

Alejandro, nuestro Caprus Internacional, se vino desde Irlanda para participar en la distancia de 40 kilómetros. Lo pasó reguleras por la zona alta del Pico del Lobo, según sus palabras, demasiado frío para él. A medida que fue bajando en altura, su cuerpo empezó a responder mejor lo que le facilitó poderla terminar de una manera decente en 5h 47'.


En la distancia de 20 kilómetros participó David con un tiempo de 2h34', aproximadamente el tiempo que tenía previsto. Las bajadas, brutales para un corredor que no es de montaña, le pasaron bastante factura, quitándole mucho ritmo de carrera al final.

Resultados:
  • Alejandro Carrasco → 5h 47'
  • David Gómez → 2h 34'
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Zurich Maratón de Sevilla 2016


El domingo 21 de febrero corrimos unos cuantos Caprus el maratón de Sevilla. Era la primera vez que participábamos y nos traemos a casa un recuerdo muy grato.

El resultado obtenido no ha sido el que llevábamos en piernas, los que corren maratón ya saben lo que es esta distancia, una vez te sale bien y ocho, sino mal, regular, pero lo principal de todo ésto es que, sabíamos que podía haber sido.

La temperatura ha sido el hándicap más importante a superar, esos más de 12ºC de diferencia entre Madrid y Sevilla ha hecho que el organismo de David y Santi, se debilitara en el momento más crucial de la carrera. No es que no supiéramos regular el ritmo a la nueva temperatura, todo lo contrario, tanto el 10k y los 21k los pasamos de dos a tres minutos más lentos para no sufrir el batacazo. Belén no sufrió el calor pero salió menguada por unas molestias en la planta del pie que le aparecieron tres días antes, por lo que también tuvo que regular su ritmo para poder acabar.

Respecto a la carrera, la organización bastante bien, sólo apuntar que la falta de indicación de la salida del Campeonato de España y la popular, hizo que muchos corredores nos equivocáramos de lugar. Los cajones de salida, bien, no tardas nada en coger el ritmo de carrera.

Los avituallamientos correctos. Lo único mal que vi fue que, las rodajas de naranja las entregaron en un avituallamiento muy cercano a la salida prácticamente cuando no es necesaria esa vitamina C, no encontrando nada de ellas en los kilómetros finales que es cuando son más necesarias las sales minerales que aportan.

La Feria del Corredor, pues como todas las ferias, un laberinto ☺. La comida de la pasta, muy rica y completa. La medalla, bonita. La bolsa del corredor bastante completa, con un paravientos muy majo.



Respecto a la ciudad de Sevilla y su gente, un diez en mayúsculas, animación hasta el los sitios más desolados.





Enhorabuena!!!
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Media maratón de Getafe 2016

Ayer participamos en la media de Getafe con la intención de valorar los entrenamientos que se están llevando de cara a uno de los objetivos principales del año, el maratón de Sevilla. El resultado fue bastante satisfactorio lo que anima, más si cabe, a quemar estar tres semanas que nos restan.

David, rebajo su marca en media maratón en 5', Santiago reventó su marca, y Miguel, incorporó la nota negativa por la retirada en el kilómetro 15 debido a un pequeño pinchazo en el bíceps femoral, no queriendo comprometer el maratón de Sevilla.

Resultados:
  • David → 1h38'27 (464 cat.)
  • Santiago → 1h43'40" (152 cat.)
  • Miguel → Retirado




 




Enhorabuena!!!
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4 en 1


Ya lo dijo el filósofo griego, Diógenes, "Todo se consigue con el trabajo, hasta la virtud". Nuestra compañera Belén Díez parece pertenecer a su escuela y llevar a la cúspide dicha frase como, el camino a seguir.

En el plazo de poco más de un mes, ha participado en varias competiciones donde ha demostrado estar en muy buena forma.

La primera fue la San Silvestre de Alcorcón donde se alzó con la victoria. La segunda, la San Silvestre Vallecana Internacional, donde a riesgo de poder ver afectada su salud por un virus que la tuvo los días previos bastante requeante, se presentó con la intención de mejorar su marca en diez kilómetros, que por 8 segundos de nada, no lo pudo conseguir. La tercera, el Trofeo Paris donde quedó segunda de la general y, la cuarta, este fin de semana en el Trail del Serrucho, donde se encumbró de nuevo con la victoria. Esperamos con avidez la crónica en su blog.

Desde Carpus la queremos seguir animando para que no ceje en el trabajo que está llevando para el maratón de Sevilla y, pueda conseguir su mejor marca personal en la ciudad hispalense.


San Silvestre de Alcorcón 2015

Trail del Serrucho 2016


¡¡¡Enhorabuena!!!
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San Silvestre de Alcorcón 2015



http://www.sansilvestrealcorcon.com/


Participación de Atletismo Caprus en la San Silvestre de Alcorcón.

El circuito bastante desangelado y feo, se desarrolla por el Polígono Industrial Urtinsia a dos vueltas de cinco kilómetros, con un perfil bastante rompepiernas.

Nos presentamos con la intención de valorar la preparación que se está llevando para el Maratón de Sevilla 2016 y la verdad es que, regresamos a casa bastante contentos. Todos los compañeros estuvieron en las marcas previsitas salvo Belén Díez que pegó el campanazo proclamandose vencedora absoluta de la prueba y 1ª veterana A.

Resultados en el 5 k
  • Eugenio Ovejero → 19'08" → 13 cat. (ABM)

Resultados en el 10 k
  •  Belén Díez → 40'55" → 1ª Absoluta y 1ª VAF
  • Miguel Rodriguez → 42'32" → 58 cat. (VAM)
  • David Gómez → 45'31" → 121 cat. (VAM)
  • Santiago Fernández → 47'13" → 25 cat. (VBM)
  • Juan Murcia → 53'22" → 46 cat. (VBM)

 
 
¡¡¡Enhorabuena!!!
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Cross Rector Antonio Nebrija



Desde el año 2013 no aparecíamos por el Cross de Nebrija, ¡craso error!

Hoy hemos vuelto unos cuantos Caprus para disfrutar de este duro pero a la vez, excelente cross, con ganas de hacerlo lo mejor posible, aunque los años vayan pasando :)

En esta edición, tanto en la salida de las chicas como en la de los chicos, se ha guardado un minuto de silencio por el aterrador atentado perpetrado en Francia. Desde este humilde blog enviar nuestras condolencias a todas las personas afectadas.





Resultados

Categoría femenina (4.600 metros)
  • Mercedes Sánchez → 25'34"
Categoría masculina (6.800 metros)
  • Jorge Boyarizo → 30'58"
  • Manuel Cuesta → 31'01"
  • Miguel Rguez → 32'15"
  • Eugenio Ovejero → 32'59"
  • David Gómez → 33'58"
  • Santiago Fdez → 35'01"
  • Jesús Carrillo → 38'33"
  • Juan Murcia → 42'12"


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Entrenamiento personalizado





Atletismo Caprus quiere ofrecer a sus miembros la posibilidad de disponer de un entrenador personal por un módico precio mensual.

Porque cada persona es única y diferente, porque todos buscamos sacar el máximo rendimiento a nuestro tiempo y esfuerzo, la figura del entrenador personal ha dejado de ser exclusiva del deporte profesional. Si buscas un entrenamiento individualizado, adaptado a tu horario y objetivos,...
¡¡No dejes pasar más tiempo!!

"Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo"
Albert Einstein



Interesados ponerse en contacto con Jorge o mandar un correo a Jorge_boyarizo@yahoo.es
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X Combi-dos de Torrejón.



Este pasado domingo 23 de febrero, Atletismo Caprus participó en la X edición del Combi-dos de Torrejón, con dos parejas.

La prueba consistía en dar 5 vueltas a un circuito de 5.000 metros hasta totalizar 25 kilómetros. Los cinco primeros, todos los participantes los hacen corriendo para evitar aglomeraciones con las bicicletas, es a partir de la segunda vuelta cuando un corredor toma la bicicleta y acompaña a su compañero que irá corriendo. Se pueden realizar relevos cada 5.000 metros aunque éstos no son obligatorios.

La pareja compuesta por Suso y Santi tuvieron un pequeño contratiempo no pudiendo finalizar la prueba. En el kilómetro dos y medio Suso pisó mal lo que ocasiono que al comienzo de la cuarta vuelta, tuviera que retirarse debido a un dolor que le hacía cojear.

La otra pareja compuesta por David y Miguel corrieron mejor suerte. Realizarón la prueba en un tiempo de 1h 49' que les metió en la posición 50 de la categoría y 69 de la general.








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Cross Universitario Alcalá de Henares 2014




Resultados

Categoría femenina (4.000 metros)
  • Mercedes Sánchez → 19'59'' → Posición 22 
  • María Ángles Molina → 21'07'' → Posición 28
Categoría masculina (8.500 metros)
  • Miguel Rodríguez → 35'01'' → Posición 61
  • Rafael Fernández → 35'18'' → Posición 65
  • Salvador Campos → 42'18'' → Posición 126
  • David Gómez → 39'36'' → Posición 134 
  • Santiago Fernández → 42'18'' → Posición 176 

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